自分でできる冷え性対策

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遠赤美人で冷え性&眼精疲労対策

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鉄と甲状腺(1)

■人様の変化を目の当たりにするようになって、昨年あたりから栄養療法の調査と実践に励んでいます。 ビタミンBとC、そして卵を筆頭とするプロテインスコアの高いタンパク質の摂取が主たる内容なのですが、これに加え女性の場合は鉄分が重要な役割を…

大事なことは人様が教えてくれる その3

■小職のところに通っている方の変化を目の当たりにして、新鮮な驚きを感じた次第ですが、そのご当人が、さらに驚くべきことを語っていました。 この方は、いわゆる日本的で健康的かつ自然な食事を志向され、休日は時間をかけて煮物などをこしらえてい…

大事なことは人様が教えてくれる その2

■最近、驚いたことがありました。 「食後、意思ではコントロールできないほど眠くて眠くて仕方なくなり、突然、意識が飛んでしまい、居眠りだと言われて職場で怒られる。さて、どうしたものか?」という相談がありました。 これは加齢に伴い、…

大事なことは人様が教えてくれる その1

■早いもので、2018年になって、すでに10日が経過してしまいました。 当職は干支暦ベースで生活しておりますので、2月4日が新年ということになりますが、1月1日にせよ2月4日にせよ、もう日本にはお正月気分というのは、あまり残っていない…

サプリメントの個人輸入

■大学生の頃から、色々な食事療法にトライし、検証してきましたが、最近は高タンパク・低糖質+高ビタミン(ミネラル)という路線に乗っております。 いろいろ試しましたが、理論的にも身体的にも、当職にはこれが自分に合っているようで、もちろん、…

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