自分でできる冷え性対策

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遠赤美人で冷え性&眼精疲労対策

さて、これは何でしょう?

■このリュック、重さが20kgもありますが、一体、何でしょう?
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実はこれは、プロスキーヤーにして登山家である三浦雄一郎氏が、普段、
トレーニングに使っているリュックなのです。

■4月に三浦氏の講演を聴き、とても感銘を受けました。

特に、80才でエベレスト登頂を果たすのに、一体、どういう鍛錬をされたのか興味津々だったのですが、
何と片足1.4kgの靴を履き、さらに片足に5kgずつの重りを付けた上、
さらに上の↑20kgのリュックを背負い、多い時は日に8時間も歩きまわるという
きわめてシンプルなものであったということが、殊の外、心に琴線に触れたのです。

そこで、先日、三浦流ヘビーウォーキングを習ってきた次第です。
(教わったのは、スタッフの方からですが、三浦氏はとても気さくな方で、
一緒に写真を撮ったり、握手もしてくださいました)

非常に良い学びが得られたので、うち(六本木・コンディショニング)に来られている方々に、
どんどん還元していこうと考えています。

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