自分でできる冷え性対策

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遠赤美人で冷え性&眼精疲労対策

女の人生は鉄欠乏との闘い 2

■女性に鉄欠乏が多く、これにはヘム鉄を摂ったら如何かと申し上げました。

しかし、物事はあくまで多方面から考えないとダメです。

ヘム鉄は重要ですが、これだけではやはり足りません。

ヘム鉄の吸収と循環を促すためには、ビタミンCとタンパク質をたっぷり摂る必要があります。

鉄欠乏だからといって、病院に行って鉄剤を出してもらう程度では、
大して対策にならないどころか、胃腸が余計に悪くなったりします。

世の中、「コレだけやってれば大丈夫」的な、単細胞の情報が流布していますが、
やはり自分で調べ、自分で考え、しかも自分で試行錯誤しないとダメです。

自分の健康のことは、自分で何とかするしかありません。

■それと、ヘム鉄というのは動物性の食物に由来する成分なのですが、
世の中にはやたらと動物性だとかサプリを拒否したがる御仁も少なくありません。

主義主張はそれぞれありますから、私は最近は、そういう方には何も言わないようになりました。

人というのは、すでに自分の中に結論を抱えており、それに合った都合の良い人や情報を
探しているだけなのかもしれません。

■私自身、元々は非常にこだわりの強い人間でしたが、
そのこだわり故、若くしてあの世に行ってしまう人を何人も目の当たりにしているうちに、
物事に対するこだわりというものが、雲散霧消してしまいました。

・・・というか、こだわりを持たないというこだわりを持っているとでも言いましょうか(笑)。

「ヘボ将棋、王より飛車をかわいがり」という愚をおかさぬよう、
是は是、非は非とされることをお勧めいたします。

■いずれにせよ、多くの女性にとって、ヘム鉄+ビタミンC+タンパク質(当然、動物性)は
それ相応に役に立つ組み合わせなのではないかと思います(もちろん、冷えに対しても)。

それぞれにアレルギーのない方は、まずは1週間程度試してみて、
体調が変化するかどうか、観察してみられたら良いと思います。 -完-

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