自分でできる冷え性対策

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遠赤美人で冷え性&眼精疲労対策

■先日、用事があった際、都合により、年に一度しか履かない靴で出かけました。

するとどうしたことでしょう、帰宅する頃には、左膝に違和感がハッキリと出てきました。

100%、そのせいには出来ませんが、おそらく、普段履かない靴とインソール(中敷き)の影響で、
それ相応の時間、普段とは全く違う立ち方、歩き方になっていたのでしょう。

よく患者さんが、「痛くはないんです。ただ、膝に違和感があるというか・・・」
「どこか押したり、こういう動作をすれば痛みや違和感が再現するという訳ではないんですが、
とにかく、膝の関節の中に違和感があって、変な感じがしてしょうがないんです」
などと言われて、難儀することがありますが、「膝の中の違和感」、まさにソレです!

「はっはー、こういうのが膝の中の違和感か~!」と、妙に納得することが出来ました。

そういうことで、今日も本当は外出の予定でしたが、大事を取って、予定を取りやめました。

■何でもかんでも、靴やインソールのせいには出来ませんが、
現状、膝に痛みや違和感がある方は、まずはよく靴を見てみてください。

靴底の外側がすり減ってはいませんでしょうか?

それと、靴ヒモをちゃんと締めて履いていますか?

すぐに脱げるように、ユルユルで履いていると、靴の中で足がズレて、
いろいろな箇所に変な力がかかります。

靴底が減っている方は新調し、ヒモをゆるめている方は、キチンと結ぶことをお勧めします。

こういう基本的なことをせずに、何ぼ治療しても、はかばかしくないと思います。

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