自分でできる冷え性対策

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遠赤美人で冷え性&眼精疲労対策

CATEGORY冷えを考える

冷えによる腹痛

■昨夜のことです。 クーラー、扇風機ともについた状態で、腹巻きをすることもなく、 Tシャツとパンツ一丁で寝っ転がったまま、本を読んでいましたら、 いつの間にか寝てしまったようです。 ■すると数時間後、腹が痛くて目が覚めました…

冷房には油断できないな

■昨日は朝、起きた時から何かが変で、これは危ないなという感じがしていました。 恐らく、前日の日曜日、一日中、冷房のきいた中におり、 その後、新幹線に乗ったのですが、これまた冷房がジワジワと身体を侵食するのを感じました。 昨日の…

腹巻きのススメ

■最近、東京は雹が降ったり、天候が激変したりという不安定な日が続いていますが、 もうひとつ、注意した方が良いのは、朝晩、結構、涼しいのです。 私など、寝っ転がって本を読んでいるうちに、そのまま落ちてしまうことが度々あるのですが、 …

女の人生は鉄欠乏との闘い 2

■女性に鉄欠乏が多く、これにはヘム鉄を摂ったら如何かと申し上げました。 しかし、物事はあくまで多方面から考えないとダメです。 ヘム鉄は重要ですが、これだけではやはり足りません。 ヘム鉄の吸収と循環を促すためには、ビタミンC…

女の人生は鉄欠乏との闘い 1

■最近、「女の人生は鉄欠乏との闘い」という言葉に心打たれ、鉄のことを調べています。 初潮が始まってから閉経するまで、女性は基本的に月のものがある訳ですが、 出血する量に含まれる鉄分に比して、摂取される量は殆どの場合、常に不足しがちで…

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