自分でできる冷え性対策

■ここ数ヶ月、取り組んでいる健康法があります。

それは、ココナッツオイルプリングです。

もっと早く記事にしようかと思っていたのですが、何しろブームでココナッツオイルが手に入らない状態でした。

出来もしないことを書いても仕方ないので、時期を見計らっていた訳です。

■ココナッツオイルプリングって何？という方もおられるとは思いますが、
これは本当に簡単な方法です。

空腹時に大さじ１杯のココナッツオイルを口に放り込み、あとはひたすら口に中でクチュクチュします。

時間は20分程度ですので、朝起きたらすぐに口に入れ、そのままメールチェックしたり
大便をしたりしていますと、すぐに20分など経過してしまいます。

数ヶ月やってみた感じでは、これは口腔衛生にはかなりイイ手応えがありました。

とにかく歯がツルツルしてきます。

■医道の日本社から「ココナッツオイルプリング」という本が出ています。

これはなかなか本格的な内容なのですが、そこに記されている事例は、心踊らされるものがありました。

関節痛・関節炎、糖尿病、頭痛、アレルギー、生理痛、線維筋痛症、その他諸々が、
ココナッツオイルプリングにより改善したと記されているのです。

ココナッツオイルプリングがどうして効果をもたらすのかというと、
解毒（デトックス）や排泄と関係があるようです。

私自身の体感としては、何か特別なことはありませんでしたが、
最初の数日は、とにかく眠くて仕方なかったです。

いずれにせよ、あの歯のツルツル感は捨てがたいので、毎日、継続している最中です。

■問題点は、結構なお値段がするココナッツオイルが急速に減っていくことです。

口に中に入れたオイルをゴミ箱に吐き出す（※流しやトイレだと固まってしまうから）のも、
最初は違和感を感じました。

現在はスーパーで安いオイルを見つけたのでそれを使っておりますが、
吐き捨てる訳ですから、安いもので充分です。

ココナッツオイルプリング、自分的には習慣として定着してきたので、
今後は朝だけでなく夜にもやってみようなどとも考えている次第です。